Під час спеки важливо особливо уважно ставитися до здоров’я — свого і найуразливіших близьких: дітей, людей літнього віку та тих, хто має хронічні захворювання.
Про це повідомляє Kanos із посиланням на інформацію Канівського центру первинної медико-санітарної допомоги.
Для того, щоб вберегти здоров’я у спеку, медики радять:
• не забувати пити воду;
• носити легкий одяг;
• охолоджувати приміщення, у якому перебуваєте;
• уникати перебування на вулиці у години, коли сонце максимально активне — з 11.00 до 16.00.
Тепловий удар – це небезпечний стан, який може розвиватися у людини, яка довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу і вимагає невідкладної допомоги лікарів.
Якщо ви піддавалися впливу високих температур, а тепер почуваєтеся зле, то про те, що ви маєте тепловий удар, можуть свідчити такі симптоми:
• сплутаність свідомості, дезорієнтація,
• нудота і блювання,
• сильний головний біль,
• прискорене серцебиття, утруднене дихання,
• почервоніння шкіри, суха і гаряча на дотик шкіра,
• короткочасна втрата свідомості,
• підвищення температури тіла,
• втома.
Що робити, якщо тепловий удар стався?
Якщо ви підозрюєте тепловий удар у себе чи близьких, зателефонуйте за номером 103 – диспетчер допоможе вам сконтактувати з лікарем та за потреби надішле бригаду екстреної медичної допомоги.
— Перейдіть або перенесіть постраждалого у затінене прохолодне місце.
— Почніть охолоджувати постраждалого. Використовуйте прохолодні вологі рушники, льодяні пакети (прикладати на шию, пахвові западини, пах), щоб знизити температуру тіла.
— Якщо людина в свідомості, давайте їй пити воду, але невеликими порціями (якщо блює — покладіть її на бік).
— Стежте за станом постраждалої людини: диханням, пульсом і свідомістю до прибуття медичної допомоги.
Бережіть себе і дбайте про інших.
Нагадаємо нещодавно ми писали про те, що хвиля сильної спеки із Західної Європи вже у вихідні дістанеться до Черкащини.